Chia Kokos
Tropisch, cremig und gesund: Dieser Chia-Kokos-Pudding wird abends vorbereitet und ist morgens ein fertiges Frühstück oder Dessert. Orange+ bringt eine sonnige Zitrusnote, die perfekt mit Kokosmilch und tropischen Früchten harmoniert.
Orange+
Süß-ZitrischSüß und sonnig mit fruchtiger Zitrusnote. Verleiht dem Chia-Pudding ein tropisches Aroma, das sich über Nacht wunderbar entfaltet.
Zutaten
- 4 EL Chiasamen
- 300ml Kokosmilch
- 2 EL Honig
- 2 EL Kokosflocken
- Tropische Früchte (z.B. Mango, Ananas, Passionsfrucht)
Young Living Plus-Öle
- +1 Tropfen Orange+
Zubereitung
- 1
Chiasamen und Kokosmilch in einer Schüssel oder einem Glas gut verrühren.
- 2
Honig hinzufügen und unterrühren.
- 3
1 Tropfen Orange+ dazugeben und nochmals gut mischen.
- 4
Abgedeckt über Nacht (mindestens 6 Stunden) im Kühlschrank quellen lassen.
- 5
Am nächsten Morgen umrühren – der Pudding sollte eine cremige, dickflüssige Konsistenz haben.
- 6
In Gläser oder Schalen füllen, mit Kokosflocken und frischen tropischen Früchten toppen.
Öl-Tipp
Orange+ gibt dem Chia-Pudding eine sonnige, fruchtige Note, die wunderbar mit der cremigen Kokosmilch harmoniert. Der Geschmack intensiviert sich über Nacht – ein Tropfen reicht also vollkommen.
Verwende ausschließlich Young Living Plus-Öle (Lebensmittelqualität) zum Kochen. Nicht alle ätherischen Öle sind zum Verzehr geeignet. Beachte die Hinweise auf dem Etikett.
Alle Rezepte mit ätherischen Ölen
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Ein Tropfen genügt
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