Ein aufregender Tag, tausend Eindrücke, der Kopf voller Erlebnisse. Und dann soll plötzlich Schluss sein? Für viele Kinder ist das Einschlafen eine echte Herausforderung – und für Eltern oft genauso.
Unter 2 Jahren: Nur Lavendel verwenden, immer stark verdünnt – 1 Tropfen auf 10 bis 20 ml Trägeröl (0,25 bis 0,5 Prozent); bei 6 bis 12 Monaten sind 20 ml die sicherere Wahl. Diffuser nur kurz und auf niedriger Stufe laufen lassen. Kein direkter Hautkontakt ohne Verdünnung.
Ab 2-6 Jahren: Lavendel und Gentle Baby möglich, verdünnt auf rund 1 Prozent – das sind 2 Tropfen auf 10 ml Trägeröl. Diffuser nicht im Dauerbetrieb.
Ab 6 Jahren: Mehr Öle möglich (z. B. Stress Away). Verdünnung weiterhin: 1,5 bis 2 Prozent, also 3 bis 4 Tropfen auf 10 ml Trägeröl. Kinder immer am Duft riechen lassen – wenn sie ihn ablehnen, ein anderes Öl wählen. Zedernholz ist bereits ab 6 Monaten verdünnt anwendbar.
„Noch eine Geschichte!“ „Ich hab Durst!“ „Mir ist zu warm!“ – Kinder sind wahre Meister darin, das Einschlafen hinauszuzögern. Und das ist ganz normal. Ihr kleines Nervensystem muss nach einem aufregenden Tag erst lernen, herunterzufahren.
Manchmal brauchen sie dafür einfach etwas Unterstützung. Nicht in Form von Druck oder strengen Regeln – sondern in Form von Geborgenheit, Ritualen und einer Atmosphäre, die Sicherheit vermittelt. Genau hier können ätherische Öle eine wunderbare Rolle spielen.
Kinder reagieren oft besonders intensiv auf Düfte. Ihr Geruchssinn ist fein und empfänglich. Ein sanfter, vertrauter Duft kann ihnen signalisieren: Jetzt ist Schlafenszeit. Alles ist gut. Du bist sicher.
Wenn der gleiche beruhigende Duft jeden Abend Teil des Rituals wird, entsteht eine kraftvolle Verbindung: Das Kind riecht den Duft und weiß intuitiv – jetzt wird es ruhig, jetzt ist Kuschelzeit, jetzt darf ich loslassen. Diese Konditionierung geschieht ganz natürlich und sanft.
Sanfte Rituale, die Kindern helfen, den Tag loszulassen.
Für kleine Kinder (unter 6): NUR 1-2 Tropfen Lavendel im Diffuser, mindestens 30 Minuten vor dem Schlafengehen einschalten. Für ältere Kinder (ab 6): 2 Tropfen Lavendel und 1 Tropfen Zedernholz – oder je 4 Tropfen Lavendel und Myrte bei nächtlichen Atemwegsproblemen. Der Diffuser darf im Intervall-Modus die ganze Nacht laufen, nicht direkt neben dem Bett.
1 Tropfen Lavendel auf 10 ml V-6 Trägeröl verdünnen (rund 0,5 Prozent) – für Kinder ab 2 Jahren dürfen es 2 Tropfen auf 10 ml sein (rund 1 Prozent), für Babys von 6 bis 12 Monaten lieber 1 Tropfen auf 20 ml (0,25 Prozent). Sanft in die Fußsohlen einmassieren. Bei Albträumen hat sich eine Kombination aus Valor und Weihrauch auf den Fußsohlen bewährt – immer verdünnt. WICHTIG: Bei Kindern immer stark verdünnen!
Verbinde den Duft mit einem festen Abendritual: Diffuser einschalten, Schlafanzug anziehen, Geschichte vorlesen, Gute-Nacht-Lied. Mit der Zeit verbindet das Kind den Duft automatisch mit Geborgenheit und Schlafenszeit. Rituale geben Kindern Sicherheit.
Die speziell für Kinder entwickelte Abendmischung DreamEase aus der KidScents-Linie ist ab zwei Jahren gedacht. Viele Familien nutzen sie als festen Teil der Abendroutine und geben dem Ritual ein paar Wochen Zeit, bis es sich eingespielt hat.
Ätherische Öle sind eine wunderbare Unterstützung – aber Kinder schlafen am besten, wenn die Grundlage stimmt.
Kinder brauchen deutlich mehr Schlaf als Erwachsene. Wer weiß, wie viel das eigene Kind idealerweise schlafen sollte, kann Schlafenszeit und Aufwachzeit besser planen.
Richtwerte – jedes Kind ist individuell. Bei anhaltenden Auffälligkeiten immer den Kinderarzt hinzuziehen.
Die speziell für Kinder entwickelte Abendmischung aus der KidScents-Linie, ab zwei Jahren. Viele Familien nutzen sie als festen Teil der Abendroutine und geben dem Ritual ein paar Wochen Zeit, bis es sich eingespielt hat.
Eine der beliebtesten Mischungen für Kinder am Abend – oft kombiniert mit einem Tropfen Vetiver auf den Fußsohlen. Der warme, leicht florale Duft wird von vielen Kindern sehr gerne angenommen und hilft, die Gedanken des Tages loszulassen.
Eine speziell für Babys und Kleinkinder entwickelte Mischung aus Geranium, Ylang Ylang, Bergamotte, Rosenholz und weiteren sanften Ölen. Besonders beliebt bei Familien mit kleinen Kindern.
Wichtiger Hinweis: Bei anhaltenden Schlafproblemen deines Kindes wende dich bitte an einen Kinderarzt. Ätherische Öle ersetzen keine medizinische Behandlung.
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