Cedrus atlantica
Das warm-holzige Öl, das Ruhe und Erdung schenkt – im Schlaf-Diffuser, bei der Meditation oder als natürliche Unterstützung für Haut und Haare.
Duftprofil
Warm, holzig, erdend
Duftnote
Basisnote
Gewinnung
Dampfdestillation
Pflanze
Atlaszeder (Cedrus atlantica)
Herkunft
Marokko, USA
Anwendungsarten
Zedernholzöl wird durch Dampfdestillation aus dem Holz der Atlaszeder gewonnen und besticht durch seinen warmen, erdenden Duft. Es enthält rund 95 % Sesquiterpene – den höchsten Anteil aller bekannten ätherischen Öle – und wirkt damit ausgesprochen stark erdend. In der Aromatherapie wird es traditionell mit Ruhe, Geborgenheit und innerem Gleichgewicht assoziiert. Viele schätzen Zedernholz als Schlafbegleiter im Diffuser, als erdenden Duft bei der Meditation oder als natürliche Unterstützung für Haut und Haare.
Der warme, holzige Duft kann beruhigend wirken und wird traditionell als Schlafunterstützung im Diffuser eingesetzt.
Wird in der Aromatherapie häufig zur Erdung und bei Meditation verwendet – für ein Gefühl von Stabilität und Geborgenheit. Besonders hilfreich bei Gedankenüberflutung und dem Gefühl, nicht geerdet zu sein.
Kann die natürliche Hautpflege unterstützen und wird bei trockener oder gereizter Haut geschätzt.
Wird traditionell für die Haarpflege eingesetzt – viele berichten von positiven Effekten auf die Kopfhaut.
Zedernholz wird seit Jahrtausenden als natürlicher Mottenschutz verwendet und kann Insekten auf sanfte Weise fernhalten.
Konkrete Ideen, wie du Zedernholz in deinen Alltag integrieren kannst.
Gib 3–4 Tropfen Zedernholz in den Diffuser im Schlafzimmer. Der warme, holzige Duft kann helfen, zur Ruhe zu kommen und einen erholsamen Schlaf zu unterstützen.
3–4 Tropfen im Diffuser
Trage 1–2 Tropfen verdünnt auf die Handgelenke oder den Nacken auf und atme den erdenden Duft während der Meditation ein. Kann ein Gefühl von Stabilität und Zentrierung fördern.
1–2 Tropfen verdünnt auf Handgelenke
Mische 1–2 Tropfen Zedernholz mit deiner Feuchtigkeitscreme oder einem Trägeröl. Wird traditionell bei trockener oder gereizter Haut eingesetzt.
1–2 Tropfen in die Feuchtigkeitscreme
Gib 2–3 Tropfen zu deinem Shampoo oder mische ein Kopfhautserum mit Trägeröl. Viele berichten von kräftigerem, gesünder aussehendem Haar.
2–3 Tropfen ins Shampoo
Gib 1 Tropfen Zedernholz direkt ins Shampoo und kombiniere es mit einem Tropfen Lavendel. Eine einfache Routine für eine gepflegte, ausgeglichene Kopfhaut.
1 Tropfen Zedernholz + 1 Tropfen Lavendel ins Shampoo
Tropfe etwas Zedernholzöl auf Holzringe oder Wattebäusche und lege sie in den Kleiderschrank. Ein traditionelles, natürliches Mittel gegen Motten.
3–5 Tropfen auf Holzringe oder Wattebäusche
Unser Tipp
Zedernholz ist für alle, denen Lavendel zu blumig ist. Sein warmer, erdiger Duft passt gut in die zweite Nachthälfte – ein Tropfen mit etwas fettem Trägeröl verdünnt auf die Fußsohlen, bevor es ins Bett geht.
Beruhigende Diffuser-Mischung, die an einen Spaziergang im Wald erinnert.
Tiefe, erdende Schlafmischung für erholsame Nächte.
Warme, zentrierende Mischung für Meditation und innere Ruhe.
Entdecke, in welchen Lebensbereichen Zedernholz eine Rolle spielen kann.
Zedernholz wird traditionell als Schlafbegleiter im Diffuser, als erdender Duft bei der Meditation und als natürliche Unterstützung für Haut und Haare geschätzt. Sein warmer, holziger Duft wird in der Aromatherapie mit Ruhe, Geborgenheit und innerem Gleichgewicht assoziiert – besonders hilfreich bei Gedankenüberflutung. Zudem wird Zedernholz seit Jahrtausenden als natürlicher Mottenschutz im Kleiderschrank verwendet.
Gib 3–4 Tropfen Zedernholz in den Diffuser im Schlafzimmer – der warme, holzige Duft kann helfen, zur Ruhe zu kommen und einen erholsamen Schlaf zu unterstützen. Wer es abwechslungsreicher mag, kombiniert 3 Tropfen Zedernholz mit 2 Tropfen Lavendel zur Mischung „Waldspaziergang". Zedernholz ist übrigens eine schöne Wahl für alle, denen Lavendel zu blumig ist.
Ja, vor der Anwendung auf der Haut aber immer mit einem Trägeröl verdünnen. Für Meditation und Erdung eignen sich 1–2 Tropfen verdünnt auf Handgelenken oder Nacken. In der Hautpflege kannst du 1–2 Tropfen in deine Feuchtigkeitscreme mischen – Zedernholz wird traditionell bei trockener oder gereizter Haut eingesetzt. Für die Kopfhaut passen 2–3 Tropfen ins Shampoo. Kontakt mit Augen und Schleimhäuten vermeiden.
Ja, mit klaren Regeln: Ab 6 Monaten kann Zedernholz verdünnt angewendet werden, für Babys unter 6 Monaten kommt es nur im Diffuser zum Einsatz. Auf der Haut gilt wie bei Erwachsenen: immer mit einem Trägeröl verdünnen und den Kontakt mit Augen und Schleimhäuten vermeiden. Wichtig außerdem: In der Schwangerschaft sollte Zedernholzöl nicht verwendet werden, da es wehenfördernd wirken kann.
Zedernholz harmoniert besonders gut mit Lavendel, Weihrauch und Copaiba. Für erholsame Nächte eignet sich die Mischung „Gute Nacht" aus 2 Tropfen Zedernholz, 2 Tropfen Lavendel und 1 Tropfen Vetiver. Für Meditation und innere Ruhe passt „Erdung" mit 2 Tropfen Zedernholz, 2 Tropfen Weihrauch und 1 Tropfen Copaiba. Im Shampoo ergänzen sich Zedernholz und Lavendel zu einer einfachen Kopfhaut-Routine.
Wichtiger Hinweis: Die hier dargestellten Informationen dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Ätherische Öle und verwandte Pflanzenauszüge sind keine Arzneimittel. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultiere bitte einen Arzt oder Heilpraktiker.
In 7 Abenden zu deiner persönlichen Schlafroutine mit ätherischen Ölen – inkl. DIY-Rezepte und Schlaf-Tracker zum Ausfüllen.
